Superhero food (E)

Translation at the end of the post

Load your loveguns, Superheroes. It´s Superfood time!

2011 Part two

Sommarsolståndet är förbi och vi är nu inne i andra halvan av detta förundransvärda år. Känner ni hur mycket som förändras och hur snabbt alla processer går? Själv satt jag under stjärnorna igår, välkomnade och tog in den nya perioden. Mer än tidigare känner jag övertygelsen om att vi nu måste ladda våra kroppar med det bästa vi kan. Näring, kärlek, positivitet är nycklar till hälsa!

Berries are Superfoods (in this case Red Currants and Sea Buckthorn) The dark and very rich Spirulina Superfood is a popular algae among vegans

Säkert har ni hört talas om Superfoods men kanske undrar vad det egentligen är eller varför folk börjar svänga sig med dessa uttryck? Superfoods/Supermat är kort och gott ett samlingsnamn för extra näringsrika bär/frukter/rötter/nötter/alger (bara från växtriket) som även bär fantastiska hälsofrämjande egenskaper. Genom Råkost/Raw food har dessa börjat spridas runt omkring i världen och kanske hör du det viskas om Goji, Acai, Havtorn och Spirulinapulver. Kunskapen om dessa växter är dock inte ny. I norden finns de i gamla huskurer och i sydamerika använde sig indianerna tidigt av bl.a. Kakaobönan och Macaroten. 

Så varför ska vi äta Superhjältemat? Jo, för Superhjältemat = Superhälsa, så enkelt är det.

Genom en kosthållning där man äter mindre än 50% Råkost får man inte i sig tillräckligt av de näringsstoffer man behöver för en stark, stabil och kraftfull kropp och tro det eller ej, men det är så den ska vara! Vår fantastiska fysiska boning är byggd för att hålla väldigt mycket längre än den idag gör (utan kemiska läkemedel, endast på det naturen ger). En kropp med allt den behöver ger ingen plats för dis-ease, bara ease! 

On my workshop I spoke some about the Superfood Aloe Vera and made an Aloe drink, yummie!

Tyvärr börjas många liv idag med att det redan fattas mängder av byggstenar eftersom föräldrarna äter en kost som idag anses vara "normal". En överkonsumering av kött, pasta, bröd, mejeriprodukter och mängder av socker gör ingen kropp glad. Stöttar din kost inte ett liv i din fulla potential så är den inte normal!

Så måste man då hålla på och köpa en hel massa dyra pulver för att äta superhjältemat? Nej, det måste du absolut inte. Det räcker gott och väl med att ta in mer råa härligheter i dina måltider och ser till att äta ekologiskt. I ekologisk odling tillför man nämligen jorden näring medan man i konventionell odling tar och tar och tar och tar. Detta har inte bara lett till att jordens ekosystem är i obalans utan även att våra råvaror som vi förlitar oss på skall ge oss det vi behöver, endast innehåller en bråkdel av den näring samma gröda gjorde för bara 50 år sedan. Dessutom är gifter varken superfoods eller ger oss/jorden superkrafter, tvärt om! Det säger sig självt, eller hur?

Sitter du nu och funderar över om Supermat bara är för yogis/yoginis och hippies? icke! Vi behöver dem allihop. Idag kan man konstatera att alla människor saknar någon viktig näringskomponent.
Vi som har råd med mat för dagen är alltså undernärda och övergödda, shocker? 
Förmodligen känner du ofta symptomen utan att tänka på dem eftersom stress, huvudvärk, yrsel, trötthet, förstoppning och de extra kilona på magen har blivit vardag för de flesta.
Men, återigen, det är inte din kropp i sitt optimala stadium. Där under längtar superhjälten/hjältinnan på att få komma fram, can you feel it!?

My fellow gardener Karin tells me she does not like weatgrass but then I found it growing on the hay in the garden, mabye it´s her secret stash:) well put it in my smoothie I did..ahem.. Otherwise you can buy it as dried powder

Lustigt nog är det människor som äter mycket Raw food som även har en hel hylla med superfoods i skafferiet (jag inkluderad..) trots att det är dem som får i sig mest näring ändå. Genom att äta mer härliga frukter och grönsaker skulle du kunna må så bra du bara kan, men du kanske inte är redo än (!?) Då det idé att köpa hem några superfoods. Det finns en uppsjö av dem att välja mellan, alla är de rika på sitt sätt så att du kan använda dig av de du har behov av. Järnbrist? För lite Kalcium? Hård träning? Diabetes? Svagt minne? Proteinbrist? I världen av superfoods finns mängder av svar på dina frågetecken.  

Viktigt: notera att du inte ska se extra superfoods som din enda medicin om du är allvarligt sjuk. Då bör du alltid konsultera en läkare. 

Jag vill ändå säga: Ta hjälp av naturen, här finns det du behöver och lite till!

Genom att ladda Superhältekrafter behandlar du både jorden och din kropp med respekt

(Ja, jag tyckte att superhjältegrejen var himla kul..;)

°°Elenore°°

Translation

Get ready to feel like a superhero!

Did you know that a diet with less than 50% Raw foods are deficient in those nutrients that you and your body need?! The standard diet is an over consumption of meat, dairy, pasta, bread and tons of sugar. This loads your body with stuff that will never lead to a life of balance, clarity, power and it will hand you loads of dis-eases along the way. If you incorporate more natural, unprocessed foods full of nutrients (superfoods) you will find yourself in a place where you can live in your fullest potential.

Surley you have heard of Gojiberries, Acai or spirulinapowder? These are only examples on all the wonderful sources of natural nutrition there are. So if your not ready to bring in more organic fruits and vegetables in your life it might be a great time to buy some superfoods of sorts you often find at online Raw foodshops e.t.c. Dive into the second part of 2011 like a true superhero<3